🌿 Meditación Guiada con el Método Ayam

Sumérgete en una experiencia de introspección profunda a través del Método Ayam, una técnica de meditación guiada que integra respiración consciente, atención plena y conexión con el corazón.

Esta sesión está diseñada para ayudarte a:

• Silenciar el ruido mental y regresar al momento presente
• Activar tu capacidad de auto observación
• Conectar con una sensación de paz, claridad y propósito
  

Ideal tanto para principiantes como para meditadores experimentados, esta práctica te invita a redescubrir tu espacio interior y alinearte con tu verdadero ser.

🧘‍♀️✨ Ven a explorar el aquí y ahora desde un lugar de presencia y autenticidad.

ENFOQUE

• - Calma
• - Más energía
• - Relajación 
• - Claridad mental
• - Vitalidad
• - Liberación de sentimientos estancados - Mayor conciencia
• - Crecimiento personal
• - Crecimiento espiritual
• - Equilibra el sistema nervioso
• - Disminuye estrés
• - Mejora el sueño
• - Mejora la intuición
• - Gran  disminución de ansiedad y pánico 
• - Profundo entendimiento de la vida

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AGENDA MINUTO A MINUTO

• 9 am llegada
• 9:10 introducción
• 9:10-9:40 meditación
• 9:40-9:50 círculo de palabra

REQUERIMIENTOS PARA LOS PARTICIPANTES

• Llevar ropa cómoda

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