Descubre el Poder del Método Wim Hof con un Instructor Certificado

Aprende de la mano de Alberto Farca, instructor certificado por la Academia de Wim Hof, cómo el control de la respiración y la exposición al frío pueden transformar tu mente y cuerpo. En este taller, experimentarás de primera mano los beneficios inmediatos de esta poderosa práctica y comprenderás la ciencia detrás de su impacto en la salud, el bienestar y el equilibrio integral.

Beneficios del Método Wim Hof

Al entrenar con el Método Wim Hof, podrás:

✅ Fortalecer tu sistema inmunológico
✅ Regular el estrés, la ansiedad y la depresión
✅ Aumentar tus niveles de energía y acelerar la recuperación física
✅ Optimizar tu rendimiento físico y mental
✅ Mejorar tu enfoque y concentración

Restricciones Médicas

Por la intensidad del trabajo respiratorio y la exposición al frío, esta experiencia no es recomendable para personas con las siguientes condiciones:

• Embarazo
• Hipertensión o hipotensión
• Trastorno de estrés postraumático grave diagnosticado
• Condiciones graves de salud mental (bipolaridad, esquizofrenia, psicosis)
• Uso de medicación que altera la química cerebral (antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos)
• Desprendimiento de retina
• Lesiones físicas, fracturas o cirugías recientes
• Epilepsia o antecedentes de convulsiones
• Aneurismas diagnosticados o antecedentes familiares de aneurismas
• Problemas cardiovasculares o enfermedad del corazón
• Asma severa
• Diabetes
• Hospitalización psiquiátrica reciente o crisis emocional severa
• Cualquier otra condición médica o psiquiátrica que pueda afectar tu capacidad para participar en actividades con intensa liberación emocional

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Minuto a minuto: 

08:30 - 09:00 -  Llegada, bienvenida 
09:00 - 10:00 -  Inicio del Taller del Método Wim Hof
10:00 - 11:00 -  Respiración
11:00 - 11:15 - Refrigerio
11:15 - 12:00 - Compromiso y enfoque mental
12:00 - 13:00 - Exposición al frío

Requerimientos:

• Ropa cómoda
• Traje de baño
• MAT de yoga
• Una manta o cobija
• Termo con agua