DESCRIPCIÓN 

En este taller te guiaremos paso a paso en un protocolo de ayuno prolongado, adaptado para principiantes y también avanzados.
Aprenderás cómo entrar y salir de un ayuno de forma segura, qué hacer y qué evitar, y cómo mantenerte balanceado durante el proceso. Así como todos sus beneficios.

Viviremos juntos un proceso de varios días de ayuno, acompañado de meditación, respiración, sauna e inmersiones en hielo, diseñado para potenciar la limpieza física, mental y emocional.

Desintoxícate de ti mismo es una experiencia que integra ciencia, metodologías ancestrales y conexión profunda contigo mismo, para liberarte de lo que ya no necesitas y abrir espacio a una nueva claridad y vitalidad.

ENFOQUE

• Limpieza física
• Calma y relajación
• Más energía
• Claridad mental
• Vitalidad
• Liberación de sentimientos estancados
• Conciencia y crecimiento personal/espiritual
• Equilibrio del sistema nervioso
• Alivio del estrés y mejora del sueño
• Disminución de ansiedad y pánico
• Mejora de la intuición y entendimiento de la vida

TIPOS DE EXPERIENCIA 

Que tipo de experiencias puedes vivir en una sesión

Durante un ayuno consciente y prolongado, tu cuerpo entra en un estado de limpieza y apertura que potencia cada una de las prácticas que vivirás después: meditación, respiración, sauna e ice bath. En este proceso, pueden surgir diferentes tipos de experiencias:

• Energéticas
  Con el cuerpo liviano y depurado por el ayuno, sentirás la energía fluyendo con más intensidad. Vibraciones internas, cosquilleos y expansión de tu vitalidad que te conectan con una fuerza renovada.
•  Visuales
  La meditación y la respiración profunda, combinadas con el estado de ayuno, activan tu tercer ojo. Puedes percibir luces, colores, imágenes, visiones o incluso viajes internos que revelan nueva claridad.
• Emocionales
  El calor del sauna y la intensidad del hielo abren memorias y emociones guardadas. Risa, llanto, alegría o tristeza pueden emerger como parte de una liberación natural que te permite soltar cargas y sanar.

CorporalesEn el contraste entre calor, frío y silencio, tu cuerpo responde de manera espontánea: estiramientos, posturas, mudras o movimientos sutiles que ayudan a desbloquear tensiones y activar tu energía vital.

RESTRICCIONES MÉDICAS

No podrán asistir personas con:

• Trastornos psiquiátricos graves (manías, delirios, psicosis).
• Epilepsia grave o enfermedades similares.
• Embarazo de alto riesgo o últimos 3 meses de embarazo.
• Estado de ebriedad o bajo efectos de drogas.
• Problemas cardíacos graves o bypass (consultar antes de asistir).

Estrés postraumático, depresión o ansiedad severa → LFA puede ser útil, pero debe evaluarse caso por caso.

FECHA Y HORARIO EVENTO

Día 0 – Jueves 25 de Septiembre (Online)

• 20:00 – 21:00 → Introducción al ayuno consciente (1 hr)

Día 1 – Viernes 26 de Septiembre 

• Sólo alimentación consciente: todo orgánico, natural y saludable durante el día.

Día 2 – Sábado 27 de Septiembre (Presencial)

• Ayuno de jugos naturales durante todo el día.

REQUERIMIENTOS PARA LOS PARTICIPANTES

agua, ropa cómoda, toalla, traje de baño, libreta…

Agenda:

• 10:00 – 10:30 → Meditación
• 10:30 – 11:30 → Masterclass Detox (ayunos prolongados & ice baths)
• 11:30 – 12:30 → Breathwork (Liminal BreathWork con Oz)
• 12:30 – 13:30 → Sauna + Inmersiones en hielo
• 13:30 – 14:00 → Cierre

Día 3 – Domingo 28 de Septiembre (Presencial)

• Ayuno solo con agua durante todo el día.

Agenda:

• 10:00 – 10:30 → Meditación
• 10:30 – 11:30 → Masterclass Detox (ayunos y sauna)
• 11:30 – 12:30 → Breathwork (enfoque chamánico/intenso)
• 12:30 – 13:30 → Sauna + Inmersiones en hielo
• 13:30 – 14:00 → Cierre

Día 4 – Lunes 29 de Septiembre 

• Sólo ayuno de jugos naturales durante todo el día.

Día 5 – Martes 30 de Septiembre (Online)

• Alimentación consciente: todo orgánico, natural y saludable durante el día.

Agenda:

• 20:00 – 21:00 → Cierre del taller de ayuno (1 hr)

RESTRICCIONES MÉDICAS

No podrán asistir personas con:

• Trastornos psiquiátricos graves (manías, delirios, psicosis).
• Epilepsia grave o enfermedades similares.
• Embarazo de alto riesgo o últimos 3 meses de embarazo.
• Estado de ebriedad o bajo efectos de drogas.
• Problemas cardíacos graves o bypass (consultar antes de asistir).

Estrés postraumático, depresión o ansiedad severa → LFA puede ser útil, pero debe evaluarse caso por caso.