Recarga tu cuerpo de energía y lleva tu mente a un estado de claridad para intencionar tu día a través de técnicas de respiración consciente + meditación cuántica.

Enfoque: 

1. Conexión más profunda contigo mismo.
2. Mayor sentido de ti mismo, amor propio, armonía y vitalidad.
3. Expansión del corazón.
4. Liberar falsas creencias, trauma, emociones reprimidas y cambiar patrones de comportamiento negativos.
5. Mayor realización, vitalidad y alegría.
6. Conectar con tu sabiduría innata.
7. Reducir el estrés.
8. Un refuerzo para tu sistema inmunológico, salud y bienestar general.
9. Conectar con tu poder de intencionar
10. Llevar a cabo acciones inspiradas.
11. Ganar tu mañana, para ganar tu día 

¿Cómo funciona?

PARTE I: Bienvenida e Introducción

• Hacemos un círculo en el cual Rodrigo se presenta
• Hablamos de un tema en específico relacionado con la energía del grupo y del día, ej: soltar falsas creencias, generar presencia, cambio y transiciones, etc.

PARTE II: Explicación de la/s técnica/s del día

• Rodrigo explica una técnica enfocada en balancear energía (serán diferentes técnicas casa semana), con la cual generamos presencia antes de iniciar con la práctica.
• Rodrigo explica una técnica de respiración enfocada en el sistema nervioso simpático, el tiempo que se llevará a cabo, rounds y holdings. (Cada semana es una técnica, tiempos y rounds diferentes)

PARTE III: Práctica y meditación

• Arrancamos con 3 min de práctica de respiración enfocada en generar presencia, lo hacemos sentados.
• Después de estos 3 minutos, Rodrigo les pide a los participantes que se acuesten para arrancar con la práctica. Rodrigo lleva a cabo la guía referente a la técnica de respiración, velocidad, rounds y contenciones. 
• Terminada la práctica de respiración, Rodrigo guía una meditación cuántica enfocada en intencionar el día. 

PARTE IV: Cierre e integración

• Se hace un círculo en el cual se comparte la experiencia. 

Medical restrictions for the users:

Debido a la naturaleza de este trabajo, el proceso profundo y la técnica de respiración, existen ciertas contradicciones que te impedirán asistir:

• Trastorno de estrés postraumático grave diagnosticado
• Condiciones graves de salud mental (bipolar, esquizofrenia, psicosis)
• Estar con medicación intensa que altera la química cerebral (antidepresivos,ansiolíticos, antipsicóticos)
• Epilepsia
• Historia de convulsiones
• Hospitalización por cualquier condición psiquiátrica, crisis emocional.
• Cualquier otra condición médica, psiquiátrica o física que pueda afectar tu capacidad para participar en actividades que involucren una intensa liberación emocional.

Minuto a minuto: 

7:00 - 7:10 -  Bienvenida e Introducción
7:10 - 7:20 - Explicación de la/s técnica/s del día
7:20 - 7:50 - Práctica y meditación
7:50 - 8:00 - Cierre e integración

Requerimientos:

• Ropa cómoda de color claro
• MAT de yoga
• Antifaz
• Cojín o almohada delgada
• Una manta o cobija
• Termo con agua